Accessibility Tools

Skip to main content

Yes You Rock® - Målprogrammet

För män 45+

Känner du att livet saknar riktning? Har du tappat energin, motivationen och drivet som en gång drev dig framåt?

Anmäl dig här

Vad är Yes You Rock® Målprogrammet?

Målprogrammet är en unik kombination av djupgående personlig utveckling och praktiska verktyg för att hjälpa dig skapa ett liv med klarhet och riktning.

Det ingår ett års tillgång till vår onlineplattform Yes You Rock® - Hubben, som innehåller en självstudiekurs, nedladdningsbara blanketter och verktyg för din målresa.

Målprogrammet ger dig strukturen, gemenskapen och kraften att skapa förändring – på riktigt.

Din resa mot framgång börjar här

Målprogrammet är utformat för att hjälpa dig hitta klarhet och ta kontroll över ditt liv. Med vår strukturerade process (Målresan) får du verktyg för att identifiera vad som verkligen är viktigt för dig och sätta upp mål som speglar dina drömmar och värderingar.

Om uppföljningsträffarna i Målprogrammet
"Jag behöver detta. Jag tar inga egna iniativ."

Lasse, Projektledare 57 år

Vem är Målprogrammet för?

Målprogrammet är för dig som vill ta tillbaka kontrollen över ditt liv, skapa balans, sätta och nå dina mål – oavsett om det handlar om privata eller professionella mål.

För närvarande är Målprogrammet en del i Yes You Rock® Hubben, som endast är för män 45+.   

Privatpersoner - För dig som är man 45+ och vill få en nytändning i livet, sätta tydliga mål, bryta gamla mönster och skapa ett liv med mening och riktning.

Företag och anställda - Är du arbetsgivare, chef eller egenföretagare? Har du en eller flera medarbetare, män 45+ som skulle behöva mer energi, bättre fokus eller ett starkare engagemang?

Målprogrammet hjälper dem att bli mer målmedveten, inte bara i sitt arbete utan också i sitt privatliv. När de mår bra privat och känner sig motiverade förbättras också deras prestationer, vilket gynnar företaget som helhet.

Take Action!

Har du tid att vänta?

Det är dags att sätta dig själv i förarsätet. Tiden är din mest värdefulla tillgång – hur vill du använda den? Målprogrammet är din möjlighet att skapa balans, riktning och mening.

Anmäl dig här

Så här hjälper vi dig att få tillbaka din riktning

Målprogrammet är utformat för att ge dig tydlighet, struktur och stöd i varje steg på din resa mot ett mer meningsfullt liv. Genom en kombination av vetenskapliga metoder, praktiska verktyg och gemenskap ger vi dig de bästa förutsättningarna att nå dina mål.

1. Ett års tillgång till vår onlineplattform Yes You Rock® Hubben

Din målresa börjar direkt med vår självstudiekurs online. Här hittar du verktyg som hjälper dig hålla fokus och motivation:

  • Nedladdningsbara blanketter för att planera och följa upp dina mål.
  • Praktiska övningar som guidar dig genom målresans 14 steg de sju målområdena.
  • Tydliga guider som gör det enkelt att ta små steg varje dag.
  • E-postmallar som hjälper dig med dina kontakter.
  • Motiverande inspirationsbilder. 

2. Tydlig struktur

Målprogrammet Målresa med 14 steg hjälper dig dig att sätta mål och ge dig fokus på de områden som betyder mest. Våra 7 målområden:

  1. Hälsa
  2. Arbete och karriär
  3. Materiella mål
  4. Relationer
  5. Ekonomi
  6. Upplevelser
  7. Personlig utveckling

3. Månatliga gruppträffar online - Goal Booster

Vi vet att långsiktig framgång kräver stöd och uppföljning. Därför ingår månatliga träffar online med andra deltagare.

Här får du dela erfarenheter, fira framgångar och komma med kontakt medandra i Målprogrammet. Dina mentorer ger dig konkreta tips och inspiration för att fortsätta din målresa framåt.

Vad andra säger om oss?

Under en Goal booster onlineträff sa en av våra deltagare som är projektledare 57 år

"Jag behöver detta. Jag tar ingen egna iniativ."

Målprogrammet – En viktig investering, för dig

Målprogrammet kan bli den mest betydelsefulla utbildningen / program du någonsin går.

Varför?

För att det ger dig verktygen att ta kontroll över ditt liv, sätta tydliga mål och skapa den balans du alltid längtat efter. Tiden går bara snabbare, och om du inte agerar nu – när ska du göra det? Vad behöver hända i ditt liv för att du ska våga ta steget? Sluta vänta på rätt tillfälle och börja forma din framtid idag.

Bestäm dig att göra en skillnad, idag

Om du gör samma sak idag som du gjorde igår, kommer du att få samma resultat imorgon som du fick idag. Bestäm dig för att göra en förändring idag, så att du kan förvänta dig ett annat resultat imorgon och framöver.

"Jag har sett Peter leda många workshops, såväl digitala som live. Han är självklar och tydlig, och både inspirerar och sprider energi i rummet. Peter öppnar upp många viktiga frågor, och inspirerar till såväl värdefull reflektion som insikt och kraft att ta nästa steg."

Åsa Fagerström, Samtalsterapeut, Samtalscoach och Handledare inom integrativ psykoterapi - Kasam Utveckling AB
Anmäl dig nu

Goal Booster

Målresan är en resa. Vi kommer hjälpa dig under ett helt år med löpande uppföljning. Träffarna är upp till två timmars onlinemöte i grupp varje månad. Du får möjlighet att följa upp vad som hänt och vad som ska hända framöver. Se det som en ansvarsgrupp, gemenskap eller stödgrupp. Dessutom har du möjlighet att be om hjälp med att nå dina mål, resurser att nå målet, kontakter etc.

Vi kallar det för Goal Booster.

Anmäl dig här

"En föreläsning eller ett möte med Peter ger energi och driv. Han har en förmåga att få deltagarna att tänka i nya banor, att utmana sina egna sanningar och att komma framåt i sin utveckling. Dessutom har Peter humor, en positiv inställning som smittar av sig, inspirerar och som skapar glädje!"

Susanna "Sanna" Balsvik, Moderator / Facilitator / Officiant

Målprogrammet

Yes You Rock® Målprogrammet är noggrant utformat för att ge dig en djup förståelse för målsättning och en konkret plan för att förverkliga dina ambitioner.

Beteende och målsättning

Vad är mål och varför behöver du dem?

  • Vad är mål? Vi klargör vad mål innebär och varför de är avgörande för att skapa ett meningsfullt liv.
  • SMARTa mål: Skapa mål som är Specifika, Mätbara, Accepterade, Realistiska och Tidsbundna.
  • Kraften i att sätta mål: Upptäck hur tydliga mål kan ge riktning och energi i ditt liv.

Grundläggande psykologi

  • Hjärnan och målsättning: Lär dig hur hjärnan fungerar i relation till motivation och förändring.
  • Vad drivs vi av? Utforska Maslows behovstrappa och hur våra drivkrafter påverkar våra val.
  • Grundläggande mänskliga behov: Identifiera vad som verkligen driver dig 

Om du inte har mål, så har någon annan det för dig

Om du inte vet vad du vill, hur ska du kunna få det? Vi hjälper dig att identifiera dina drömmar och ambitioner för att undvika att leva efter någon annans agenda.

Resultat och mål – vad är skillnaden?

  • Vad är resultatet av ett mål? Vi hjälper dig förstå skillnaden mellan att ha mål och att uppnå resultat – och varför båda är viktiga.

Medvetenhet om dina mål

  • Medvetenhet/Omedvetenhet: Identifiera dolda mål och önskningar som kan forma din framtid.
  • Mål skapar framtiden: Lär dig hur tydligt definierade mål bygger en hållbar riktning för livet.

Nuläges- och önskat läge

  • Nulägesanalys: För respektive målområde, vart på en skala 1-10 befinner du dig idag?
  • Önskat läge: För respektive målområde, vart på en skala 1-10 vill du befinna dig om 1, 2, 5 eller 10 år?

Målresan – Från nuläge till önskat läge

Målresan är en tydlig process som tar dig från där du är idag till där du vill vara. Den omfattar 14 steg uppdelad på två moduler:

Modul 1 - Målidentifiering

1. Din perfekta dag

Visualisera din drömtillvaro.

2. Målinventering

Kartlägg alla dina mål.

3. Analysera

Analysera och omformulera målen.

4. Tidsplan

Tidsprioritera målen.

5. Prioritera

Prioritera målen.

6. Förädla målen

Justera och koppla ihop vilket behov du tillfredställer med målet, för att målet ska bli relevant för dig.

7. Resurser

Behov- och resursinventering.

Modul 2 - Utveckla dig själv

8. Personlighet, attityd, beteende

Bli medveten och förbättra dig.

9. Hinder

Inventera, förutse och planera för att övervinna alla hinder.

10. Förebilder

Inspireras av andra som har gått före dig.

11. Förankra dina mål

Aktivera alla dina sinnen för att maximera ditt resultat.

12. Vanor, system och rutiner

Genvägarna till nå dina mål.

13. Motivera dig

Tekniker för att hålla fokus och energin uppe.

14. Fira!

Uppmärksamma dina framgångar för att stärka din resa framåt.

Med denna struktur ger Målprogrammet dig verktygen och insikterna för att sätta tydliga mål, ta kontroll över ditt liv och skapa varaktig förändring – ett steg i taget.

Målprogrammets 7 Målområden

Att bara välja ett mål - det är svårt! Med dessa 7 målområden blir det mycket enklare att sätta och arbeta med sina mål.

1. Hälsomål

Mål för din fysiska och mentala hälsa.

2. Arbete / Karriär

Mål för din försörjning, arbete / karriär.

3. Materiella mål

Definiera de saker som ger dig glädje och tillfredställelse.

4. Relationsmål

Mål för dina gamla och nya relationer.

5. Ekonomiska mål

Mål som ger dig en bättre ekonomi och skapar stabilitet för framtiden.

6. Upplevelse mål

Målen som berikar dig (och kanske andra) på många sätt.

7. Personlig utveckling

Utforska din potential, lär dig nya färdigheter och väx som människa.

Anmäl dig nu

Redo att skapa ett liv med mening, balans och framgång?

Anmäl dig här

Innan du bokar din plats vill vi gärna träffa dig för ett kort online-möte. Det är viktigt för oss att säkerställa att Yes You Rock® Målprogrammet verkligen passar dig och dina behov. Med tanke på att programmet sträcker sig över ett år vill vi ta oss tid att lära känna dig lite först.

Fyll i intresseanmälan och ta första steget mot förändring. 

Vänta inte för länge! - Din framtid börjar med oss!

Intresseanmälan (pop up fönster)
Intresseanmälan (nytt fönster)

Är du man 45+?

Kolla in The Vintage Reboot Program
Priset

Målprogrammet är en del av Yes You Rock® Hubben, 9.900 kr + moms (12.875 kr inkl moms)

Delbetala 12 månader, 1.031 kr/mån  + moms (1.289 inkl moms)

Medlemsnivåerna The Open Hub och The Next Step (495 kr/mån) ingår i priset.