En lång relation bygger inte på slumpen. Den växer av omtanke, respekt och små handlingar som upprepas dag efter dag. Många kvinnor undrar hur de kan stärka banden med sin man när åren går och vardagen tar över. Svaret är ofta enklare än man tror: se honom, uppskatta honom och ge utrymme för både närhet och utveckling.

Att leva i en lång relation är något av det finaste och mest utmanande vi kan vara med om. Åren går, både du och din man förändras, och ibland tar vi varandra för givna. I vardagens brus kan små ord och handlingar bli större än vi tror. För män i 45+ åldern är självkänslan ofta mer skör än vad som syns utåt. De kämpar med kropp som förändras, arbetslivets hårda konkurrens och en värld som ibland känns främmande. När han väl visar känslor eller sårbarhet är det ett tecken på tillit – och hur du reagerar i de stunderna kan avgöra hur stark er relation blir framåt.

Tips och råd för dig kvinna som har en man, bror, pappa, vän, chef, medarbetare...

Syskonrelationer är speciella. Oavsett om ni har stått varandra nära hela livet eller haft perioder där kontakten varit mer sporadisk så finns det en unik förståelse mellan bror och syster. Du kanske känner honom bättre än någon annan – på gott och ont.

Du har levt länge tillsammans med din man. Ni har delat livet, familjen, vardagen och allt däremellan. Men på senare tid har du kanske märkt en förändring hos honom. Han suckar oftare, skakar på huvudet när nyheterna rullar, blir tystare vid middagsbordet. Han gör sitt, men gnistan verkar ha försvunnit.